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こんにちは！アリエス整骨院です！

11月もそろそろ終盤！温かい日差しがありがたいですね♪

寒暖差も激しく、何かと動くのが億劫になるこの季節に多いのが腰痛です。

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ふとした動作で腰が痛くなるぎっくり腰をはじめ、違和感からじわじわと痛みを増してくる腰痛など

いろいろなパターンと種類があります。

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原因はいろいろとありますが、腰痛を起こした方に多く見られるのは”腹圧が抜けた状態”になっていることです。

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腹圧とは、おなかの中の圧力のことで反り腰や猫背などの症状があると十分におなかの圧が保てなくなり、急な動作で腰を痛めてしまうリスクが高くなってしまいます。

腹圧を鍛えることでお腹の安定力が増し、コルセットのような働きをするので腰痛の予防に繋がります。

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元々腰痛のお悩みがある方にも効果が期待できますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください♪

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