こんにちは！アリエス整骨院です｡

近頃少しずつ涼しく感じる日も増えてきて､秋に近づいてきたな~と感じます｡

皆様はどうでしょうか?

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色んな方々と話していると､秋は人気がある季節なように思います｡

気温が涼しくて気持ちいい､紅葉がきれい､お洒落が楽しい季節ともよく聞きます｡

こんなことを書いていると､ついつい秋が待ち遠しくなります｡｡

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しかし！季節の変わり目には注意が必要なこともあります｡

その一つが自律神経の乱れ｡

気温の変化､衣服の変化､食べ物の変化など､多くの変化に体がついていけず

なんとなーく体調が優れない日が続く方もいらっしゃるでしょう｡

基本的には自律神経は自分で自由にコントロールできるものではありません｡

時間帯など色んな要素の影響を無意識に受けるためです｡

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しかし､そんな中でも意識的にコントロールできる方法の一つが  呼吸です｡

皆さま､良い呼吸をできていますか?

現代人は浅い呼吸しかできない人が多いです｡デスクワークや筋力不足による姿勢の乱れ､運動不足など原因は様々です｡

浅い呼吸は体にとってストレスとなり､やがて原因不明の不調へとつながります｡

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そんな原因不明の不調が続く時は､是非アリエス整骨院を頼ってください！

何が原因で不調が起きている､どんな運動をすればよい､など的確な施術と指導で

あなたを楽しい秋へと導くお手伝いをさせて頂けたら嬉しいです！

どんな症状でも是非一度ご相談ください｡

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