こんにちは！アリエス整骨院の本間です！

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前回に引き続き私事ですが、先週にかなーり久しぶりにジムに行ってきました。

色んな器具がありテンションが上がっていたのですが、中でもランニングマシーンに惹かれて、久しぶりなのにかなり追い込んで走りこみました。

そしたらお恥ずかしながら、しっかりシンスプリントになってしまい足が痛いです。。(笑)

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しかしこれをチャンスと捉え、実体験してみることで身体の変化がどの様に起こるのか、改めてどんな治療法が効くのかを確認することにしました。

身体の変化としては、いつものように足に体重をかけられないことでインナーマッスルに余計な負荷がかかった結果、腰が痛くなってきました。

そして腰痛がきっかけかどうかは確実ではありませんが、普段起こらない寝違えまで起こしてしまいました。腰を庇い無意識のうちに嫌がって、寝返りの回数が減ったのかな、、。

こんな感じで足元の痛みから症状は身体全体的に広がっていきました。身体って本当に不思議ですよね。

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治療法としては、自分は鍼灸師なので自分に鍼治療とテーピングをしてみました！

結果としては二日連続でセルフ治療を行なっただけで痛みはほとんどなくなりました。

鍼灸治療と早い段階で治療することの重要性を身をもって実感できました。

そして足の痛みが無くなると、同じタイミングで腰の痛みもなくなっていきました！

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以上、自分が実感したことでした！

また何かあれば、シェアさせていただきますね！

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