腰痛、肩こりに次いで多い「膝痛」

・ランニング時に痛い

・加齢と共に痛くなってきた

・部活などで外傷により痛めた

などなど様々なパターンがあるかと思います。

そして膝痛になった際に

冷やすべきか？温めるべきか？

マッサージが良いのか？トレーニング（運動療法）が良いのか？

部活は練習していいのか？

セルフケアは何をすべきか？

と疑問は沢山出て来ますよね(+o+)

もちろんその時の状態や受傷機転により違ってくるので

「これだけしておけば間違いなし！」ということは言えませんが

どんな膝痛においても根本となっている原因をきちんと突き止め、改善していくことが必要です。(^^♪

例えば膝痛の原因として多い変形性膝関節性であれば

痛みのコントロール

↓

筋緊張の緩和

↓

最低限の可動域や筋力の確保

↓

根本的な膝や身体の使い方の改善

といったステップで解決していくと思います(^^)/

⇩アリエス整骨院で膝痛の際にオススメしているコースを紹介します⇩

【メディカルマッサージ】

慢性的に膝痛がある方

筋緊張から張り感や痛みが出ている方

【鍼灸】

筋緊張が強く、張り感や痛みを伴っている方

外傷などにより患部はマッサージできないけど痛みがある方

【コンディショニングトレーニング】

根本的に改善したい方

スポーツをしておりパフォーマンス改善したい方

どれが良いか分からない方でも状態を評価した上で最適なコースをご提案しますのでお気軽にご相談下さい^^

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メディカルコンディショニング・交通事故治療・整体・マッサージ・美容鍼なら

Aries（アリエス）整骨院　恵比寿

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