だんだんと肌寒い日が多くなってきたこの頃。

寒くなると肩が凝ったり、腰が痛くなりやすくなりますよね(+o+)

これは身体の冷えによって全身の血流が悪くなることで、筋肉が固まりやすくなるために、いつもよりも身体がこわばったりしやすくなるためです。

ガムやキャラメルをイメージすると分かりやすいですが、冷えれば組織は固まり温めれば柔らかくなりますよね！

身体の冷えは筋肉だけではなく、自律神経の乱れ・内臓の循環やホルモンバランスも悪くしてしまうので、疲れがとれにくくなったり、免疫が低下してしまうのでそこから体調不良になってしまうことも多くあります(ﾟдﾟ)

マッサージや鍼灸などで筋肉をほぐしてあげることにより血流が良くなることで肩こりなどが改善出来ます！

さらに言えば根本的に冷えをなくしたい方・肩こりや腰痛をなくしたい方はメディカルコンディショニングコースがおすすめです！

自ら身体を動かすことによて体温を上昇させたり、筋肉量を増やすことで代謝が上がるので循環が良くなりやすくなります。

そして正しい呼吸や身体の使い方を習得すると肩こりや腰痛になりにくくなるのはもちろんですが、自律神経も整いやすくなります^^

これから寒くなってますます身体を動かすのが辛いときこそ、ぜひコンディショニングしにいらしてください！

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