スポーツシーンではよく見かけ、最近ではおしゃれなデザインのものも色々あるキネシオテープ！

どんな効果があるかというと…

・リンパ液や血流を良くすることで、腫れや内出血の軽減

・筋肉、関節の動きのサポート

などの効果があると言われています(^^♪

最近では一般の方でもセルフケアで貼れるタイプの物もありますね！

ただテープを貼る際に注意したいのが

・どれくらいの強さで貼るか

・筋肉や身体動きに合わせてどのような走行で貼るか

・ほかの種類のテーピングとの組み合わせ

によって効果もかなり違います！

当院はアスリートの方も多く来られますが、セルフでのテーピングのやり方や種類の選び方がわからないという方はご相談下さい^^

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Aries（アリエス）整骨院　恵比寿

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