最近はトレーニングブームが来ていますが、ファンクショナルトレーニングという言葉を聞いたことはありますか?
ファンクショナルトレーニングとは日常動作やスポーツのパフォーマンスアップのためのトレーニングです!
ダンベルなどで負荷をかけることもあれば、負荷をかけずに行うこともあります。
一般的に認知されているマシンなどのいわゆる「筋トレ」は筋力・筋肉量はアップしますが、それが必ずしも日常動作やスポーツのパフォーマンス改善になるとは限りません。
今運動をしている人も、していない人もファンクショナルトレーニングを取り入れることで抱えている身体のお悩み(肩こり・腰痛。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。など)の解決の糸口になるかもしれません(^^)/
恵比寿でパーソナルトレーニングが受けられる場所をお探しの方はお待ちしております^^
詳しくはスタッフまでお聞きください!
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