秋シーズンといえば運動会！

運動会では保護者の方がでる種目もあるのでは？

そんな時に注意してほしいのが、肉離れやアキレス腱断裂などの怪我です。

普段運動してない人が、いきなり走り始めたりしようとすると

硬くなっていた筋肉が急に引き伸ばされることによって肉離れや、重症なものでアキレス腱断裂などが起こりやすくなります。

子供の運動会ではりきった姿を見せるのはとても格好いいですが

しっかりと準備運動、できることなら運動会に備えて走り込みなどをしておくといいと思います！

ケガなく楽しんでくださいね！

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