こんにちは！

暖かい夏と寒い冬の間である秋は、自律神経が乱れやすい時期でもあります

日照時間も短くなるため不安な気持ちになりやすく、うつになりやすい時期といえます。

そこで大事なのがトレーニング！

ある統計によると、トレーニングをしている方がうつになりにくい、症状が軽減されやすいとの報告がされています。

なんか元気がないなー。という方は、コンディショニングを整えながらエネルギッシにもなれてしまう、「メディカルコンディショニング」がオススメですよ^^

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