運動をする前にマッサージを受けるか？

運動した後にマッサージを受けるか？

当院にお越しの方によく聞かれる質問です。

正解はない、というのが本当のところです。

どちらも受けるのがベストだと思います。

運動するときにベストパフォーマンスを出したい。

というご希望があれば、運動前に治療を受けられるのがいいと思います。

運動した後の疲労が気になる。早く回復したい。

ということであれば、運動後に治療を受けたほうがいいでしょう。

よく聞くのが、

運動する前にマッサージを受けると、逆に力がでなくなってしまう。

ということです。

マッサージの効果には鎮静効果というものがあり、

触り方によっては筋肉がゆるみすぎてしまうことによって筋力発揮がしにくい身体の状態になってしまうことがあります。

また、運動後の筋肉痛が辛くてマッサージを受けたくても、痛くて触られたくない、という方もいらっしゃるでしょう。

こういった方にオススメなのが、スポーツマッサージです。

スポーツマッサージもマッサージの施術の仕方の一部なのですが、

運動前でも運動後の筋肉痛が辛い時でも、スポーツマッサージであれば筋力発揮もきちんとできて身体のメンテナンスをおこなうことができます。

当院ではトレーナー経験豊富なスタッフが在籍しておりますので、

患者様の治療後のコンディションをどういう風にしたいのかに合わせて施術をしていきます。

またマッサージだけではなく、身体の使い方改善のためのパーソナルトレーニングなどもできますので運動している方はご相談ください！

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