News

ニュース

2018-09-21

筋トレ

こんにちは!

突然ですが皆さんは筋トレしてますか?(笑)

運動不足だから。。。

最近太ってきたから。。。

お医者さんにやれと言われた。。。

など健康に気を遣われて始める方も多いはずです。

筋トレして筋肉量が増えれば見た目もかっこよく、基礎代謝も上がって太りにくくなるので利点しかないですよね^^

ですが筋トレ(いわゆるウエイトトレーニング)だけをして真の健康といえるのか?

健康を考えたうえでのトレーニングであれば筋肥大だけでなく

・神経系()

・心肺機能

などの要素も鍛えてあげればさらに効果的です!

そんなトレーニングなんでどうしていいか分からない、という方はぜひ一度お越しください。

ただいま新規の方限定で動作分析(通常3千円)の無料体験実施中です!

**************************************************************************************

メディカルコンディショニング・交通事故治療・整体・マッサージ・美容鍼なら

Aries(アリエス)整骨院 恵比寿

《ADRESS》
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1-2-8 雨宮ビル5F

月〜土:22時まで

日・祝:18時まで

《TEL》03-6303-3957