こんにちは!
突然ですが皆さんは筋トレしてますか?(笑)
運動不足だから。。。
最近太ってきたから。。。
お医者さんにやれと言われた。。。
など健康に気を遣われて始める方も多いはずです。
筋トレして筋肉量が増えれば見た目もかっこよく、基礎代謝も上がって太りにくくなるので利点しかないですよね^^
ですが筋トレ(いわゆるウエイトトレーニング)だけをして真の健康といえるのか?
健康を考えたうえでのトレーニングであれば筋肥大だけでなく
・神経系()
・心肺機能
などの要素も鍛えてあげればさらに効果的です!
そんなトレーニングなんでどうしていいか分からない、という方はぜひ一度お越しください。
ただいま新規の方限定で動作分析(通常3千円)の無料体験実施中です!
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