こんにちは(￣▽￣)

皆さんは

鼻呼吸と口呼吸。

胸式呼吸と腹式呼吸。

どちらがしやすいなどはありますか？

例えばですが睡眠中に口呼吸ばかりしてしまうと空気が直接喉に入ります。

つまり風邪などのウイルスが直接喉に入ることになりますね(￣▽￣;)

乾燥もしやすくなりますし、これからの季節は注意が必要です！

正しい呼吸法を身につけるだけでもより健康に近づきますよ^ ^

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