こんにちは、三浦です！

今日も都内は雷雨になりそうですが、皆さんは大丈夫でしょうか？

ジャカルタにいる間は空き時間によくプールに入っていました(泳ぎはあまり得意ではないですが…)

プールが健康に良いのは全身運動になるからだけではありません。

体温より低い水温の中に入ることによって、代謝が上がったり胃腸の働きが活性化されるなどありますd(￣ ￣)

運動による健康への効果は表面的なもの以外にも色々あったりしますよ^ ^